Public Group
Active 11 months, 1 week ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО ДОМАШНЯЯ ЕДА МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО ВКУСНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ, НО И ПОМОЧЬ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ КИЛОГРАММОВ?
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
И Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЛУЧШИМИ РЕЦЕПТАМИ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ, НО И ПРОСТЫ В ПРИГОТОВЛЕНИИ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, КАК СЪЕСТЬ СВОЙ ПИРОГ И ПОХУДЕТЬ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ НЕГО.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЕМ ЧТЕНИЕ!
ДАЛЕЕ…
На данной странице Вы найдете рецепты домашней еды для похудения. Выбирайте из большого количества вкусных и полезных блюд, которые помогут достичь Вашей цели.
Домашняя еда для похудения: рецепты, которые помогут сбросить вес
Худеть вкусно и необычно – это возможно! Домашняя еда для похудения может быть не менее вкусной, чем угощения из ресторана или фаст-фуда. Кроме того, приготовление еды дома позволяет контролировать количество калорий и выбирать ингредиенты, которые наилучшим образом скажутся на снижении веса. В этой статье мы собрали несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут похудеть без ущерба для вкусовых качеств.
Куриная грудка с овощами на гриле
Этот рецепт – идеальный вариант для тех, кто любит мясо и овощи. Для приготовления блюда вам понадобится:
– 2 куриные грудки;
– 1 красный перец;
– 1 желтый перец;
– 1 кабачок;
– 1 баклажан;
– 1 луковица;
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– Соль и перец по вкусу.
Нарежьте овощи крупными кусками, а куриные грудки – на полоски. Смажьте овощи и мясо оливковым маслом, посолите и поперчите. Разогрейте сковороду-гриль и выложите на нее курицу и овощи. Готовьте до золотистой корочки и готовности мяса (около 7-10 минут). Подавайте горячим.
Салат из свежих овощей с тунцом
Салат – любимое блюдо многих людей, в том числе тех, кто следит за своим весом. Салат из свежих овощей с тунцом – это не только вкусно, но и полезно. Для приготовления блюда вам понадобится:
– 1 банка тунца в собственном соку;
– 1 огурец;
– 1 помидор;
– 1 сладкий перец;
– 1 луковица;
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– Соль и перец по вкусу.
Нарежьте овощи кубиками. Откройте банку тунца, слейте лишний сок и разделите рыбу на небольшие кусочки. Смешайте овощи и тунец в миске, добавьте оливковое масло, посолите и поперчите. Подавайте салат охлажденным.
Суп из брокколи и курицы
Суп – это традиционное блюдо, которое обычно ассоциируется с холодными зимними вечерами. Однако, он может быть и легким и сытным одновременно. Суп из брокколи и курицы – это пример того, как можно сделать вкусное блюдо для похудения. Для приготовления супа вам понадобится:
– 500 г брокколи;
– 2 куриных грудки;
– 1 луковица;
– 2 зубчика чеснока;
– 1 литр куриного бульона;
– 100 мл сливок (20%);
– Соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок мелкими кусочками. В кастрюле, где будет готовиться суп, разогрейте оливковое масло и обжарьте на нем лук и чеснок до мягкости. Добавьте куриный бульон и брокколи, доведите до кипения и варите на медленном огне до мягкости брокколи (около 20 минут). Добавьте курицу, нарезанную на маленькие кусочки, и сливки. Варите еще 5-7 минут на медленном огне. Подавайте горячим.
Заключение
Домашняя еда для похудения – это не только возможность сбросить вес, но и способ почувствовать себя здоровым и бодрым. Кроме того, приготовление еды дома – это уникальная возможность экспериментировать с ингредиентами и создавать новые блюда, которые будут не только вкусными, но и полезными для здоровья. Попробуйте наши рецепты и удивитесь, насколько просто и вкусно можно похудеть!
https://www.club-adae.fr/groupes/как-быстро-похудеть-большой-вес
https://leporte-voies.com/groupes/правильное-питание-что-лучше-кушать-д
https://medihelp247.com/groups/как-сделать-имбирный-напиток-для-поху
