Public Group
Active 11 months, 1 week ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКИЕ ДАВЛЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У БАБУШЕК?
НЕТ, ЭТО НЕ ВОПРОС НА МИЛЛИОН, НО ВСЕ ЖЕ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, КОТОРЫЙ НЕ СТОИТ ПРЕНЕБРЕГАТЬ.
ВЕДЬ КАЖДАЯ БАБУШКА – ЭТО ЦЕЛЫЙ МИР, КОТОРЫЙ НУЖНО БЕРЕЧЬ И ЛЮБИТЬ.
ПОЭТОМУ, ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЮ БАБУШКУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О НОРМАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 65 ЛЕТ И ДАДИМ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК ЕГО ПОДДЕРЖИВАТЬ.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ВКЛЮЧАЙТЕ МИКРОВОЛНОВКУ И ПРИСТУПАЙТЕ К ЧТЕНИЮ!
УЗНАЙ КАК
Узнайте, как поддерживать нормальное давление у женщин старше 65 лет. Советы и рекомендации для здоровья вашего сердца и сосудов.
Нормальное давление после 65 лет у женщин
По мере старения женщин, риск развития артериальной гипертензии возрастает. Это связано с изменением структуры сосудов, уменьшением эластичности артерий, нарушением солевого обмена и другими факторами. При этом организм женщин может компенсировать увеличение давления за счет адаптационных механизмов, поэтому симптомы гипертонии могут быть незаметными или неяркими. Однако это не означает, что высокое давление не влияет на здоровье, особенно после 65 лет.
Нормальное давление у женщин после 65 лет
Как правило, для людей старшего возраста оптимальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Однако у женщин после 65 лет нормальные показатели могут колебаться между 130/80 и 140/90 мм рт. ст. Это связано с тем, что с возрастом повышается склонность к артериальной гипертензии и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно регулярно контролировать давление и при необходимости корректировать лечение.
Признаки повышенного давления
Высокое давление может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушения зрения и т. д. Поэтому важно обращать внимание на возможные признаки гипертонии, такие как:
– головная боль;
– шум в ушах;
– головокружение;
– тошнота и рвота;
– сердцебиение;
– покраснение кожи;
– потливость;
– отеки конечностей.
Как поддерживать нормальное давление
Для поддержания нормального давления после 65 лет женщинам рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
1. Соблюдайте здоровый образ жизни. Ограничьте потребление животных жиров, соли, сахара, алкоголя. Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, рыбы, орехов, молочных продуктов.
2. Активно двигайтесь. Занимайтесь физическими упражнениями, ходите по парку, плавайте. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск развития гипертонии.
3. Контролируйте вес. Избыточный вес негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Поэтому необходимо следить за своим весом и при необходимости снижать его.
4. Принимайте лекарства. Если давление все же повышается, необходимо принимать специальные препараты, назначенные врачом. Не следует самолечиться и изменять дозировку без согласования с врачом.
Заключение
Нормальное давление после 65 лет у женщин может отличаться от оптимальных значений для более молодых людей. Однако это не означает, что повышенное давление не влияет на здоровье и не требует внимания. Женщины старшего возраста должны регулярно контролировать давление, соблюдать здоровый образ жизни, двигаться и принимать лекарства при необходимости. Только так можно сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и качество жизни.
https://progettosorrisi.it/groups/стратификация-рисков-артериальной-г
https://recnotes.com/groups/симптоматические-сосудистые-гиперте/info/
https://xn—-ftbeaabjoaxeudob3dwc7f.xn--p1ai/gruppy/schitovidnaya-zheleza-gipertoniya-lekarstva
