Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, ПОЖИЛЫЕ ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ СЕКРЕТОМ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ – ЯЧНЕВОЙ КАШЕЙ!
НЕТ, Я НЕ ШУЧУ!
НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ, ВЕДЬ Я НЕ ПЕРВЫЙ ДЕСЯТОК ЛЕТ ЖИВУ С ДИАБЕТОМ 1 ТИПА И ЗНАЮ ТОЛК В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ.
ВЫ, НАВЕРНОЕ, ДУМАЕТЕ, ЧТО ЯЧНЕВАЯ КАША – ЭТО СКУЧНО И НЕ ВКУСНО?
А Я ВАМ СКАЖУ, ЧТО ВЫ ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ!
ЯЧНЕВАЯ КАША МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ОДНОВРЕМЕННО!
И ПОЧЕМУ БЫ НЕ ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ, ПОКА ЕЩЕ МОЖЕМ?
ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О МОЕМ РЕЦЕПТЕ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ!
ПОДРОБНЕЕ
Попробуйте вкусную и полезную ячневую кашу для диабетиков 1 с нашим рецептом. Насыщенная клетчаткой, она способствует контролю уровня глюкозы в крови.
Ячневая каша для диабетиков 1
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови возрастает до опасных уровней. При диабете 1 типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, которое необходимо для того, чтобы клетки могли использовать глюкозу в качестве источника энергии. Одним из способов контроля уровня сахара в крови при диабете является правильное питание. Один из продуктов, который может помочь диабетикам, это ячневая каша.
Что такое ячневая каша?
Ячневая каша – это блюдо, приготовленное из ячневых зерен. Ячневая каша часто используется в качестве замены риса или картофеля. Ячневая каша богата пищевыми волокнами и минералами, такими как магний, железо и цинк. Ячневая каша содержит небольшое количество углеводов и имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным продуктом для диабетиков.
Ячневая каша и сахарный диабет
Ячневая каша – это отличный выбор для диабетиков, так как она обладает низким гликемическим индексом и может помочь контролировать уровень сахара в крови. Гликемический индекс – это мера того, как быстро углеводы из продуктов повышают уровень сахара в крови. Ячневая каша имеет гликемический индекс менее 55, поэтому она является отличным выбором для диабетиков.
Как приготовить ячневую кашу?
Ячневую кашу можно приготовить, используя разные рецепты. Вот простой рецепт, который подойдет диабетикам:
Ингредиенты:
– Ячневая каша – 1 стакан
– Вода – 2 стакана
– Соль – по вкусу
– Молоко – 1/2 стакана
– Сливочное масло – 1 столовая ложка
– Корица – по вкусу
– Фрукты или ягоды – по желанию
Приготовление:
1. Промойте ячневую кашу и залейте водой.
2. Добавьте соль и поставьте на огонь.
3. Доведите до кипения, затем снизьте огонь и варите 20-25 минут, пока каша не станет мягкой.
4. Добавьте молоко и сливочное масло, перемешайте и доведите до кипения.
5. Посыпьте корицей и добавьте фрукты или ягоды по желанию.
Вывод
Ячневая каша – это отличный выбор для диабетиков, так как она обладает низким гликемическим индексом и богата пищевыми волокнами и минералами. Приготовление ячневой каши просто и быстро, и это отличный способ включить здоровое блюдо в свой рацион питания. Если вы страдаете от сахарного диабета 1 типа, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания.
https://leanprojectplaybook.com/question/снижается-зрение-правого-глаза/
http://azanka24.azanka24.ru/posts/399947-08-zrenie-eto-ploho.html
https://kikoomag.fr/groupes/методика-лфк-и-массажа-при-сахарном-ди
